Kinderen

In hun gewicht groeien!

Om kinderen met overgewicht te begeleiden heb je een speciale opleiding nodig, omdat ze een andere lichaamssamenstelling hebben en een andere manier van begeleiding nodig hebben.
Kinderen mogen vanwege hun groei niet minder eten dan hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid; het is de bedoeling dat ze in hun gewicht groeien; en niet afvallen. Deze opleiding heb ik in juli afgerond met een diploma. Ik geef diverse creatieve workshops voor kinderen waarbij er ook aandacht wordt besteed aan gezonde(re)  voeding.

Gezond eten, gezond opgroeien, is dat niet vanzelfsprekend?

Om je kids gezond te laten opgroeien, is het raadzaam hen ook gezond te laten eten. Met gezond eten bedoel ik voedingsmiddelen die vitamines, mineralen, vezels, de goede vetten en de juiste koolhydraten bevatten. Een handje rauwe noten is een heel gezond tussendoortje met veel goede vetten en vitamines. Toch komt dit niet voor in de Schijf van Vijf. Datzelfde geldt voor gedroogd fruit. Om o.a. die redenen ben ik geen voorstander van de Schijf van Vijf.

Gezond eten houdt niet in dat ze nooit eens een snoepje of een ijsje mogen, maar wel dat hier goede afspraken met hen over gemaakt kunnen worden en dat er structuur in hun eetpatroon wordt aangebracht. Gezond eten en daarmee gezond kunnen opgroeien met volwaardige voedingsstoffen is dus niet vanzelfsprekend. En het is soms best moeilijk als ouder om te bepalen of iets nou gezond is of niet.


Je kunt alvast een kijkje nemen op De Appelboom Kids !

De Cito Toets!

Ieder jaar zijn het weer spannende tijden voor alle achtste groepers van Nederland; de Cito Toets! Jij kunt je kind helpen om zich beter te concentreren en voldoende energie te hebben voor deze uitdaging. Meer hierover lees je allemaal in dit bericht.
Veel succes allemaal!













Geen opmerkingen: