Over HSP oftewel Hoog Sensitieve Personen

Een HSP is een Hoog Sensitief Persoon. Dit zijn mensen die erg gevoelig zijn voor energieën om zich heen. Als je HSP bent ervaar je de wereld iets anders dan mensen die niet zo gevoelig zijn. Je voelt je snel bedolven, overweldigd, alles is snel te veel. Klik hier voor meer informatie.

HSP en levens-pijn

Als je je ervan bewust bent dat je HSP bent kun je er ook aan gaan werken om het leven gemakkelijker voor je te maken. Zolang je niet weet wat er met je aan de hand is zul je je over het algemeen verward, ongemakkelijk, niet thuis voelen hier op aarde, doet het leven pijn, heb je concentratie moeilijkheden, wordt je overweldigd door alles en iedereen om je heen, en zijn er ook misschien wel momenten dat je liever niet op aarde wilt zijn.

 Positief HSP

Je kunt je gevoeligheid niet uitzetten. Gelukkig maar. Want je voelt niet alleen de negatieve energieën erg goed, maar zeker ook de positieve! Je hebt meer oog voor detail, je merkt meer op, je hoort, ziet en ervaart meer mooie dingen dan niet HSP-ers.

Bewust HSP

Hieronder kun je lezen hoe ik op een bewuste manier omga met mijn hoog gevoeligheid. Ik nodig je uit om gebruik te maken van de tips, troost en steun die je wordt geboden als je je herkent in bovenstaande. Als je meer wilt lezen, nodig ik je uit op dit blog. 

Creatief bezig zijn

Om mezelf te beschermen maak ik gebruik van mijn creativiteit. Ik teken, schilder en schrijf, want daar krijg ik veel positieve energie van en ik kan de opgepikte negatieve energie opruimen. Ook geef ik cursussen en workshops in intuïtief schilderen. Daar komen meestal mensen naar toe die zelf ook al veel hebben opgeruimd en dus veel positieve energie hebben.

Vier het leven!

Hulp van de Engelen

Ik vraag ook hulp aan de Engelen om mezelf te beschermen. Engelen zijn hogere energieën om ons heen. Ik kan hen niet zien, maar wel voelen. Elke Engel heeft een eigen taak. Er zijn heel veel Engelen die je kunnen helpen om in je eigen energie te blijven. Ik geef cursussen Intuitief Engelen Schilderen. Hier leer je een boel over Engelen en hoe ze jou kunnen helpen in dit leven.

Silent Wings

Helen in de Natuur

Wat ook heel goed helpt om je van negatieve energieën te ontdoen is lekker in de natuur zijn. Een dagje aan het strand doet wonderen, maar een boswandeling of een wandeling bij een meer doen je zeker ook goed. Bomen en water nemen negatieve energie goed op. Ze helpen je om weer bij jezelf te komen.

Bachbloesems

Daarnaast gebruik ik Bachbloesems en etherische oliën. Bachbloesems zijn tincturen van bloesems - en dus van natuurlijke aard - die werken op je gemoed. Ze kunnen negatieve gevoelens omzetten in positieve. Om de gedachten in je hoofd tot - bijna - zwijgen te brengen kun je bv White Chestnut gebruiken. Bloesems kunnen gebruikt worden naast andere medicijnen of therapieën.

Bachbloesems

Etherische Oliën

Etherische oliën zijn oliën van bloemen, planten en struiken en dus - als je goede kwaliteit koopt - ook op natuurlijke basis. Etherische oliën kunnen zowel geestelijk als lichamelijk sterkend gebruikt worden. Oliën die rust geven zijn bv Lavendel, Geranium, Salie.

Ontspannings- en aardingsoefeningen

En last but not least; regelmatig ontspanningsoefeningen doen, of mediteren, helpt je zeker om je hoofd leger te maken en je te vullen met je eigen mooie energie. Mediteren maakt je ook bewuster van jezelf.

Op deze manieren wordt je dus Bewust en Hoog Sensitief .Ik schrijf geregeld iets op dit blog over HSP. Voel je welkom!

Lieve groet,
Vivian Dassen

Pure Verwarmende Courgette Soep met Gember, Kaneel en Komijn!

Gisteravond was ik bij een proefles Tai Chi. Een bewegingskunst waar ik graag iets meer over wil vertellen in een volgend bericht. Het was een leuke sfeer en een gezellig groepje en de leraar was ook aardig. Ik heb me inmiddels ingeschreven.

In ieder geval, na de les stonden we nog wat te praten en het onderwerp was...voeding! Nou laat dat nou net mijn aandacht hebben. We kwamen te vertellen over verwarmde voeding, omdat ik het vaak koud heb. Als ik tenminste die dag geen opvliegers heb ☺. De leraar vertelde dat ik 's morgens warme kippensoep kon eten, 6-8 uur getrokken van een hele kip met bot en al. Er werd ook gezegd dat ik 's morgens zelfgemaakte gemberthee kon drinken.

Eenmaal thuis werkten mijn radertjes als 6 reuzenraden bij elkaar en vannacht ging het zelfs door. Ik sliep voor geen meter, kreeg de ene opvlieger na de andere en dacht de hele tijd aan alle dingen die ik nog wilde doen op mijn vrije dag vandaag. Geen idee waar dit mee te maken had; of het nou het Oil Pulling was waar ik vorige week mee ben begonnen, of de Tai Chi les, of gewoon de overgang, ik weet het niet.

Uiteindelijk ben ik toch maar opgestaan en ben de keuken in gegaan. Ik maakte geen kippensoep. En ook geen gemberthee. Maar wel een overheerlijke pure courgette soep met verse gember, kaneelpoeder, komijn en  een snufje zeezout en chilipoeder. En of dat warmt!

Courgette levert slechts 16 kcal per 100 gr, bevat veel water en daarnaast vitamine A, C en calcium (calcium is goed voor je haar, je botten en je nagels). Gember bevat calcium, vitamine C en magnesium (magnesium is goed voor je vochthuishouding en je spieren).

Wat heb je nodig voor 1 kop van deze lekkere gezonde soep:

1 courgette in blokjes
1 stukje gember van 2,5 cm kleingesneden
1 lente uitje, kleingesneden
1 teentje knoflook, geperst of geplet in de vijzel
1 tl kaneel
1/4 tl komijn
mespuntje zeezout
mespuntje chili
1 tl olijfolie

Hoe maak je dit:

Giet de olijfolie in een pan en voeg de ui, gember, knoflook toe.
Bak glazig en haal de pan van het vuur.
Voeg de specerijen toe en het zout en roer goed door het gember mengsel.
Doe de courgette in een pan en voeg een weinig water toe; de courgette hoeft niet onder te staan.
Breng aan de kook en voeg het gembermengsel toe.
Laat een kwartier koken.
Zet de staafmixer erin of doe alles in de blender en mix zo lang tot je een romig geheel krijgt.
Lekker met een volkoren rijstwafel!