.
Positief Denken.
Er wordt zo ontzettend makkelijk over gedaan.
Maar wat als je het gewoon niet voelt? Wat als je die positieve gedachten die je jezelf oplegt gewoon niet voelt?
We denken zo'n 60.000 gedachten per dag. Die gedachten veroorzaken onze emoties. Het klinkt simpel; hou je gedachten positief, dan voel je ook positief.
Jaja.
Maar wat als je HSP bent, en wel 100.000 gedachten per dag hebt? En we gaan nog een stap verder. Wat als je HSP bent en zo'n 40.000 gedachten zijn helemaal niet van jezelf?
Dan kom je er niet met alleen positieve gedachten. Want als je dat doet, verloochen je jezelf.
Je drukt je gevoelens dan maar even opzij, want met positieve gedachten kom je er wel?
Nee, zo gaat het helaas niet. Als je negatieve gevoelens hebt zul je die eerst moeten zien op te lossen.
Anders is het net alsof je een verwelkt boeket bloemen weggooit en een mooi boeket nieuwe bloemen in het vieze water neerzet. Dat klopt toch ook niet? Nou dan! We willen een mooi boeket bloemen in een schone vaas!
Eerst je gevoelens opruimen dus.
Hoe doe je dat?
1. Ga na of de gevoelens van jou zijn of dat je ze oppikt uit je omgeving. Dat vergt enige ervaring en zelfkennis en vooral; durf in "de spiegel" te kijken.
2. Blijf weg bij negatief ingestelde mensen. Zij gaan jou niet helpen met opruimen.
3. Bescherm jezelf als je ergens heen gaat waar toch negatief ingestelde mensen komen, of waar grote groepen zijn. Dat doe je bv door Lavendelolie om je navel te smeren.
4. Lees geen kranten, luister of kijk geen nieuws op radio of tv.
Op die manieren sluit je al uit dat je meer geprikkeld wordt dan nodig is.
Wat kun je nog meer doen?
5. Ga na van welke kleuren je rustig wordt in je hoofd en zorg dat je die kleur(en) om je heen hebt; op je kamer, in je kleding, in huis, etc.
6. Gebruik Bachbloesems; dit zijn tincturen die inspelen op je etherische lichaam.
7. Gebruik etherische oliën; dit zijn oliën gewonnen uit bloemen, planten, hout, kruiden. Vaak kan een geur je al helpen om negatieve gevoelens kwijt te raken.
8. Lekker wandelen in de natuur, vooral bij water. Water neemt je negatieve gevoelens over.
9. Knuffel eens een boom.
10. Knuffel een huisdier.
11. Wees je eigen therapeut met Soul Collage.
Energetisch Therapeut
Als je dit allemaal doet en het is niet genoeg, dan kan een energetisch therapeut je helpen. Deze brengt (weer) orde aan in je energie lichaam, waardoor je oude, vastzittende emoties kunt loslaten en lekkerder in je vel kunt komen te zitten. Deze zorgt dat je chakra's weer gaan draaien zodat ze precies zoveel levensenergie binnen laten als dat goed voor je is. Ook zorgt zo iemand dat je aura weer frisse kleurtjes krijgt. Met andere woorden; je kunt je herboren voelen.
Daarnaast kan het natuurlijk geen kwaad om eens een afspraak te maken bij een psycho-therapeut, psychiater of psycholoog om je gevoelsleven op een rijtje te zetten, als het jezelf wat veel wordt. Je huisarts kan je daar een verwijsbrief voor geven.
Loslaten
En dan...als het je is gelukt om je gevoelens onder ogen te zien, ze te omarmen en ze los te laten, dan is het een mooi moment om positief te gaan denken. Dan komt je positieve gedachte ook echt aan in jezelf. Dan kun je er ook echt in geloven.
Hoe kun je een positieve gedachte creëren?
Nou bv met een affirmatie. Een affirmatie is een klein zinnetje dat iets positiefs zegt over jou, over je omgeving, over mensen om je heen, over een situatie. Als je dit zinnetje vaak genoeg zegt, kun je er ook echt in geloven. Als je het negatieve kunt geloven, kunnen we de boel ook omdraaien natuurlijk. Nadat we hebben opgeruimd in onszelf natuurlijk.
Een affirmatie hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Bijvoorbeeld het zinnetje: Ik ben goed genoeg.
Dit is zo ontzettend krachtig! Het zegt zo veel over jezelf. Het zegt dat je er mag zijn. Dat je genoeg bent, dat je jezelf mag zijn en je niet beter of anders hoeft voor te doen dan dat je bent. Het helpt je echt uit een negatieve spiraal te komen.
Er zijn een heleboel andere zinnetjes die je kunt gebruiken. Een aantal voorbeelden:
Ik ben genoeg.
Ik ben goed zoals ik ben.
Ik hou van vanzelf.
Ik waardeer mezelf.
Ik ben zo oud als dat ik me voel.
Enz.
Veel sterkte met het loslaten van je oude ideeën, overtuigingen en gevoelens. Veel liefde gewenst bij je zoektocht naar je positieve gevoelens. Want dán kun je ook positieve gedachten toelaten.
Veel liefs,
Vivian Dassen
Er wordt zo ontzettend makkelijk over gedaan.
Maar wat als je het gewoon niet voelt? Wat als je die positieve gedachten die je jezelf oplegt gewoon niet voelt?
We denken zo'n 60.000 gedachten per dag. Die gedachten veroorzaken onze emoties. Het klinkt simpel; hou je gedachten positief, dan voel je ook positief.
Jaja.
Maar wat als je HSP bent, en wel 100.000 gedachten per dag hebt? En we gaan nog een stap verder. Wat als je HSP bent en zo'n 40.000 gedachten zijn helemaal niet van jezelf?
Dan kom je er niet met alleen positieve gedachten. Want als je dat doet, verloochen je jezelf.
Je drukt je gevoelens dan maar even opzij, want met positieve gedachten kom je er wel?
Nee, zo gaat het helaas niet. Als je negatieve gevoelens hebt zul je die eerst moeten zien op te lossen.
Anders is het net alsof je een verwelkt boeket bloemen weggooit en een mooi boeket nieuwe bloemen in het vieze water neerzet. Dat klopt toch ook niet? Nou dan! We willen een mooi boeket bloemen in een schone vaas!
Eerst je gevoelens opruimen dus.
Hoe doe je dat?
1. Ga na of de gevoelens van jou zijn of dat je ze oppikt uit je omgeving. Dat vergt enige ervaring en zelfkennis en vooral; durf in "de spiegel" te kijken.
2. Blijf weg bij negatief ingestelde mensen. Zij gaan jou niet helpen met opruimen.
3. Bescherm jezelf als je ergens heen gaat waar toch negatief ingestelde mensen komen, of waar grote groepen zijn. Dat doe je bv door Lavendelolie om je navel te smeren.
4. Lees geen kranten, luister of kijk geen nieuws op radio of tv.
Op die manieren sluit je al uit dat je meer geprikkeld wordt dan nodig is.
Wat kun je nog meer doen?
5. Ga na van welke kleuren je rustig wordt in je hoofd en zorg dat je die kleur(en) om je heen hebt; op je kamer, in je kleding, in huis, etc.
6. Gebruik Bachbloesems; dit zijn tincturen die inspelen op je etherische lichaam.
7. Gebruik etherische oliën; dit zijn oliën gewonnen uit bloemen, planten, hout, kruiden. Vaak kan een geur je al helpen om negatieve gevoelens kwijt te raken.
8. Lekker wandelen in de natuur, vooral bij water. Water neemt je negatieve gevoelens over.
9. Knuffel eens een boom.
10. Knuffel een huisdier.
11. Wees je eigen therapeut met Soul Collage.
Energetisch Therapeut
Als je dit allemaal doet en het is niet genoeg, dan kan een energetisch therapeut je helpen. Deze brengt (weer) orde aan in je energie lichaam, waardoor je oude, vastzittende emoties kunt loslaten en lekkerder in je vel kunt komen te zitten. Deze zorgt dat je chakra's weer gaan draaien zodat ze precies zoveel levensenergie binnen laten als dat goed voor je is. Ook zorgt zo iemand dat je aura weer frisse kleurtjes krijgt. Met andere woorden; je kunt je herboren voelen.
Daarnaast kan het natuurlijk geen kwaad om eens een afspraak te maken bij een psycho-therapeut, psychiater of psycholoog om je gevoelsleven op een rijtje te zetten, als het jezelf wat veel wordt. Je huisarts kan je daar een verwijsbrief voor geven.
Loslaten
En dan...als het je is gelukt om je gevoelens onder ogen te zien, ze te omarmen en ze los te laten, dan is het een mooi moment om positief te gaan denken. Dan komt je positieve gedachte ook echt aan in jezelf. Dan kun je er ook echt in geloven.
Hoe kun je een positieve gedachte creëren?
Nou bv met een affirmatie. Een affirmatie is een klein zinnetje dat iets positiefs zegt over jou, over je omgeving, over mensen om je heen, over een situatie. Als je dit zinnetje vaak genoeg zegt, kun je er ook echt in geloven. Als je het negatieve kunt geloven, kunnen we de boel ook omdraaien natuurlijk. Nadat we hebben opgeruimd in onszelf natuurlijk.
Een affirmatie hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Bijvoorbeeld het zinnetje: Ik ben goed genoeg.
Er zijn een heleboel andere zinnetjes die je kunt gebruiken. Een aantal voorbeelden:
Ik ben genoeg.
Ik ben goed zoals ik ben.
Ik hou van vanzelf.
Ik waardeer mezelf.
Ik ben zo oud als dat ik me voel.
Enz.
Veel sterkte met het loslaten van je oude ideeën, overtuigingen en gevoelens. Veel liefde gewenst bij je zoektocht naar je positieve gevoelens. Want dán kun je ook positieve gedachten toelaten.
Veel liefs,
Vivian Dassen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten