Mediteren


In dit bericht vind je informatie over hoe je kunt mediteren en wat meditatie voor je kan doen.
Mediteren is eigenlijk niets anders dan stil zitten en nergens aan proberen te denken.... Onmogelijk natuurlijk. Je ontvangt zo'n 60.000 gedachten per dag! Wat je wel kunt doen, is je aandacht verleggen, waardoor je bv. denkt aan je ademhaling in plaats van aan je familie, je werk, je hobbies.

Het is niet moeilijk, als je eenmaal door hebt dat je soms al mediteert zonder het zelf door te hebben.

Voor een aantal eenvoudige meditatie oefeningen om rustig te worden, je te concentreren of om je bewust te worden van jezelf, klik dan hier.

Als je nog niet eerder hebt gemediteerd, raad ik je aan om eerst dit te lezen.


Geen opmerkingen: