Superfood Frambozen Smoothie

Eindelijk lijkt het weer zich te herstellen. Het is heel raar geweest: herfst, winter, herfst, en dan nu eindelijk lente! En dat terwijl het over 2 weken officieel zomer is!

Dit weer, als de zon 's morgens al schijnt, laat je lonken naar een heerlijk, makkelijk, fris ontbijt of lunch met veel gezonde voedingsstoffen dat toch een verzadigd gevoel geeft.

Dames en heren, hierbij presenteer ik u: De Superfood Frambozen Smoothie!

 frambozen

banaan

Sojayoghurt

Dit heb je nodig:

• 300 gr. frambozen, vers of uit de vriezer
• 1 banaan in plakjes
• 500 ml (soja)yoghurt naturel, of vanille als je meer van zoetigheid houdt
• een handje aardbeien, een perzik in stukjes, een halve mango in stukjes, een uitgelepelde kiwi, of ander zacht fruit
• 100 ml vers sinaasappelsap
• deze smoothie hoeft echt geen suiker of zoetstof. Hij is zoet genoeg voor mijn smaak. Als je het toch zoeter wilt, kun je een beetje Stevia of een tl Agavesiroop toevoegen.

Zo maak je het:
Alles in de blender, lekker mixen en verdelen over 4 grote glazen. Klaar!


Neem hier naast een bord (soja)melk met havermout of brinta en je bruist van de energie!